Καλοκαιρινές λιγούρες χωρίς «όλα ή τίποτα»: ένα ήρεμο πλάνο για παγωτό και γλυκά
Το παγωτό, μια βραδινή έξοδος ή ένα γλυκό στις διακοπές δεν είναι «χαλασμένη μέρα». Συχνά, όμως, η σκέψη ότι «αφού έφαγα γλυκό,
Ψυχολογία
Αγάπησε το παιδί μέσα σου
Έχοντας πλέον δουλέψει ως διαιτολόγος με εκατοντάδες άτομα και, ειδικότερα για το θέμα μας, με δεκάδες οικογένειες, έχω παρατηρήσει ένα κοινό μοτίβο:
Αντικαταθλιπτικά και Δυσκοιλιότητα
Εισαγωγή Η χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων είναι συχνά απαραίτητη για την αντιμετώπιση διαταραχών όπως η κατάθλιψη και η αγχώδης διαταραχή. Ωστόσο, πολλοί ασθενείς
5 τρόπους με τους οποίους το Περιβάλλον επηρεάζει τις Διατροφικές Συνήθειες
Απελευθερώνοντας τη δύναμη των ατομικών συνηθειών για βέλτιστη διατροφή Οι “Ατομικές συνήθειες” του James Clear έριξαν φως σε μια επαναστατική ιδέα –
