Γιάννης Πόμμερ | Υγεία & Διατροφή | Nutripraxis.gr

ΝΕΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

48ωρη νηστεία, αυτοφαγία και reset ανοσοποιητικού Nutripraxis

Διατροφή

Αυτοφαγία και 48 Ώρες Νηστεία: Η Προσωπική μου Εμπειρία & η Κλινική Αλήθεια

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αυξημένη ινσουλίνη, ανδρογόνα και PCOS - διατροφική προσέγγιση Nutripraxis

Διατροφή, Υγεία

Αυξημένη Ινσουλίνη και Ανδρογόνα: Πώς Συνδέονται με PCOS/PMOS, Ακμή και Τριχοφυΐα

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αυξημένη Προλακτινη

Διατροφή

Αυξημένη Προλακτίνη: Αιτίες, Όρια και Φυσική Ρύθμιση

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πεπτίδια Biohacking

Διατροφή, Υγεία

Πεπτίδια 2026: Ο Απόλυτος Κλινικός Οδηγός για Biohacking και Μεταβολισμό

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Φυσικό Ozempic

Διατροφή, Υγεία

Φυσικό Ozempic: Πώς οι Φυτικές Ίνες Ενεργοποιούν το GLP-1 (The Clinical Guide)

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Διατροφή στην Περιεμμηνόπαυση

Διατροφή, Υγεία

Διατροφή στην Περιεμμηνόπαυση : Γιατί το «Τρώω Λιγότερο» δεν Δουλεύει Πια

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

48ωρη νηστεία, αυτοφαγία και reset ανοσοποιητικού Nutripraxis

Αυτοφαγία και 48 Ώρες Νηστεία: Η Προσωπική μου Εμπειρία & η Κλινική Αλήθεια

Η προσωπική εμπειρία ενός κλινικού διαιτολόγου με την 48ωρη νηστεία. Μάθετε για την αυτοφαγία, το reset του ανοσοποιητικού, το refeeding

Μάι 26

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αυξημένη ινσουλίνη, ανδρογόνα και PCOS - διατροφική προσέγγιση Nutripraxis

Αυξημένη Ινσουλίνη και Ανδρογόνα: Πώς Συνδέονται με PCOS/PMOS, Ακμή και Τριχοφυΐα

Πώς η αυξημένη ινσουλίνη μπορεί να ανεβάζει τα ανδρογόνα, να μειώνει τη SHBG και να συνδέεται με PCOS, ακμή, τριχοφυΐα

Μάι 16

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αυξημένη Προλακτινη

Αυξημένη Προλακτίνη: Αιτίες, Όρια και Φυσική Ρύθμιση

Τι σημαίνει αυξημένη προλακτίνη, ποια είναι τα φυσιολογικά και ανησυχητικά όρια, πότε ζητάμε μακροπρολακτίνη και πώς βοηθούν διατροφή, μαγνήσιο, Vitex

Μάι 08

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Σας ενδιαφέρει

mother hugging child

Αγάπησε το παιδί μέσα σου

Καύση λίπους, βάρος

Αυτό το είδος άσκησης καίει το περισσότερο λίπος

Αυξημένη ινσουλίνη, ανδρογόνα και PCOS - διατροφική προσέγγιση Nutripraxis

Αυξημένη Ινσουλίνη και Ανδρογόνα: Πώς Συνδέονται με PCOS/PMOS, Ακμή και Τριχοφυΐα

Βιταμίνη Β2. ριβοφλαβίνη.

Ο βασικός οδηγός για τη βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη): Λειτουργίες, οφέλη και πηγές

Συντηρητικα Τροφιμων

7 πιο Επιβλαβή Συντηρητικά στη Διατροφή

Διαλειμματική προπόνηση

Διαλειμματική προπόνηση (HIIT): 4 βασικά οφέλη και διατροφή

BMI calculator

Imperial Metric

Height

ft

in

Weight

lbs

Height

cm

Weight

kg

BMI

ΑΘΛΗΣΗ και αθλητικη διατροφη

Διαλειμματική προπόνηση

Διαλειμματική προπόνηση (HIIT): 4 βασικά οφέλη και διατροφή

Τι είναι η HIIT ή αλλιώς, διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης; Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) έχει

Σεπ 25

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Καύση λίπους, βάρος

Αυτό το είδος άσκησης καίει το περισσότερο λίπος

Ποιο είδος προπόνησης προσανατολίζεται με τους στόχους σας; Όταν πρόκειται για την απώλεια λίπους, δεν είναι όλες

Σεπ 20

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Nutri

Praxis

Είμαι εδώ για εσάς

Είμαι ο Γιάννης και είμαι στην διάθεση σας για να κλείσουμε ένα προσωπικό ραντεβού για να συζητήσουμε απο κοντά για τους στόχους και τα θέλω σας.

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ

ΥΓΕΙΑ

mother hugging child

Διατροφή, Ψυχολογία

Αγάπησε το παιδί μέσα σου

Έχοντας πλέον δουλέψει ως διαιτολόγος με εκατοντάδες άτομα και, ειδικότερα για το θέμα μας, με δεκάδες οικογένειες, έχω παρατηρήσει ένα κοινό μοτίβο:

Μαρ 18

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αντικαταθλιπτικά και Δυσκοιλιότητα

Διατροφή, Ψυχολογία

Αντικαταθλιπτικά και Δυσκοιλιότητα

Εισαγωγή Η χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων είναι συχνά απαραίτητη για την αντιμετώπιση διαταραχών όπως η κατάθλιψη και η αγχώδης διαταραχή. Ωστόσο, πολλοί ασθενείς

Σεπ 22

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Συνήθειες

Διατροφή, Ψυχολογία

5 τρόπους με τους οποίους το Περιβάλλον επηρεάζει τις Διατροφικές Συνήθειες

Απελευθερώνοντας τη δύναμη των ατομικών συνηθειών για βέλτιστη διατροφή Οι “Ατομικές συνήθειες” του James Clear έριξαν φως σε μια επαναστατική ιδέα –

Ιούν 16

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

mother hugging child

Αγάπησε το παιδί μέσα σου

Έχοντας πλέον δουλέψει ως διαιτολόγος με εκατοντάδες άτομα και, ειδικότερα για το θέμα μας, με δεκάδες οικογένειες, έχω παρατηρήσει ένα

Μαρ 18

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αντικαταθλιπτικά και Δυσκοιλιότητα

Αντικαταθλιπτικά και Δυσκοιλιότητα

Εισαγωγή Η χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων είναι συχνά απαραίτητη για την αντιμετώπιση διαταραχών όπως η κατάθλιψη και η αγχώδης διαταραχή. Ωστόσο,

Σεπ 22

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Συνήθειες

5 τρόπους με τους οποίους το Περιβάλλον επηρεάζει τις Διατροφικές Συνήθειες

Απελευθερώνοντας τη δύναμη των ατομικών συνηθειών για βέλτιστη διατροφή Οι “Ατομικές συνήθειες” του James Clear έριξαν φως σε μια επαναστατική

Ιούν 16

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Optimized by Optimole