Γιάννης Πόμμερ | Υγεία & Διατροφή | Nutripraxis.gr

ΝΕΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

kausonas-afydatosi-sakxaro-hero

Διατροφή, Υγεία

Καύσωνας, αφυδάτωση και σάκχαρο: 7 πρακτικά βήματα για το καλοκαίρι

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αντίσταση στην ινσουλίνη, ορμόνες και μεταβολισμός - κλινική προσέγγιση Nutripraxis

Διατροφή, Υγεία

Αντίσταση στην Ινσουλίνη & Ορμόνες: Πώς Μπλοκάρει το Μεταβολισμό και 5 Κλινικά Βήματα για να τον “Ξεκλειδώσετε”

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

48ωρη νηστεία, αυτοφαγία και reset ανοσοποιητικού Nutripraxis

Διατροφή

Αυτοφαγία και 48 Ώρες Νηστεία: Η Προσωπική μου Εμπειρία & η Κλινική Αλήθεια

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αυξημένη ινσουλίνη, ανδρογόνα και PCOS - διατροφική προσέγγιση Nutripraxis

Διατροφή, Υγεία

Αυξημένη Ινσουλίνη και Ανδρογόνα: Πώς Συνδέονται με PCOS/PMOS, Ακμή και Τριχοφυΐα

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αυξημένη Προλακτινη

Διατροφή

Αυξημένη Προλακτίνη: Αιτίες, Όρια και Φυσική Ρύθμιση

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πεπτίδια Biohacking

Διατροφή, Υγεία

Πεπτίδια 2026: Ο Απόλυτος Κλινικός Οδηγός για Biohacking και Μεταβολισμό

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

kausonas-afydatosi-sakxaro-hero

Καύσωνας, αφυδάτωση και σάκχαρο: 7 πρακτικά βήματα για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι αλλάζει τον ρυθμό της ημέρας: κοιμόμαστε διαφορετικές ώρες, τρώμε συχνότερα έξω, κινούμαστε άλλοτε περισσότερο και άλλοτε λιγότερο και,

Ιούλ 11

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αντίσταση στην ινσουλίνη, ορμόνες και μεταβολισμός - κλινική προσέγγιση Nutripraxis

Αντίσταση στην Ινσουλίνη & Ορμόνες: Πώς Μπλοκάρει το Μεταβολισμό και 5 Κλινικά Βήματα για να τον “Ξεκλειδώσετε”

Μάθετε πώς η αντίσταση στην ινσουλίνη μπλοκάρει το μεταβολισμό και τις ορμόνες (PCOS, θυρεοειδής, κορτιζόλη) και 5 κλινικά βήματα για

Μάι 27

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

48ωρη νηστεία, αυτοφαγία και reset ανοσοποιητικού Nutripraxis

Αυτοφαγία και 48 Ώρες Νηστεία: Η Προσωπική μου Εμπειρία & η Κλινική Αλήθεια

Η προσωπική εμπειρία ενός κλινικού διαιτολόγου με την 48ωρη νηστεία. Μάθετε για την αυτοφαγία, το reset του ανοσοποιητικού, το refeeding

Μάι 26

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Σας ενδιαφέρει

Ozempic & Mounjaro

Mounjaro & Ozempic: Ο Πλήρης Κλινικός Οδηγός για τη Ζωή Μετά την Ένεση

Βιταμίνη Ε

Ο βασικός οδηγός για τη βιταμίνη Ε: Λειτουργίες, οφέλη και πηγές

αλκοόλ

Η Oυσία που είναι 30 φορές πιο τοξική απο το Αλκοόλ

Διατροφή στην Περιεμμηνόπαυση

Διατροφή στην Περιεμμηνόπαυση : Γιατί το «Τρώω Λιγότερο» δεν Δουλεύει Πια

Βιταμίνη Β3

Βιταμίνη Β3 (νιασίνη): Λειτουργίες, οφέλη και διατροφικές πηγές

Αντικαταθλιπτικά και Δυσκοιλιότητα

Αντικαταθλιπτικά και Δυσκοιλιότητα

ΑΘΛΗΣΗ και αθλητικη διατροφη

Διαλειμματική προπόνηση

Διαλειμματική προπόνηση (HIIT): 4 βασικά οφέλη και διατροφή

Τι είναι η HIIT ή αλλιώς, διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης; Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) έχει

Σεπ 25

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Καύση λίπους, βάρος

Αυτό το είδος άσκησης καίει το περισσότερο λίπος

Ποιο είδος προπόνησης προσανατολίζεται με τους στόχους σας; Όταν πρόκειται για την απώλεια λίπους, δεν είναι όλες

Σεπ 20

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Nutri

Praxis

Είμαι εδώ για εσάς

Είμαι ο Γιάννης και είμαι στην διάθεση σας για να κλείσουμε ένα προσωπικό ραντεβού για να συζητήσουμε απο κοντά για τους στόχους και τα θέλω σας.

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ

ΥΓΕΙΑ

Ψυχολογία

Καλοκαιρινές λιγούρες χωρίς «όλα ή τίποτα»: ένα ήρεμο πλάνο για παγωτό και γλυκά

Το παγωτό, μια βραδινή έξοδος ή ένα γλυκό στις διακοπές δεν είναι «χαλασμένη μέρα». Συχνά, όμως, η σκέψη ότι «αφού έφαγα γλυκό,

Ιούλ 22

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

mother hugging child

Διατροφή, Ψυχολογία

Αγάπησε το παιδί μέσα σου

Έχοντας πλέον δουλέψει ως διαιτολόγος με εκατοντάδες άτομα και, ειδικότερα για το θέμα μας, με δεκάδες οικογένειες, έχω παρατηρήσει ένα κοινό μοτίβο:

Μαρ 18

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αντικαταθλιπτικά και Δυσκοιλιότητα

Διατροφή, Ψυχολογία

Αντικαταθλιπτικά και Δυσκοιλιότητα

Εισαγωγή Η χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων είναι συχνά απαραίτητη για την αντιμετώπιση διαταραχών όπως η κατάθλιψη και η αγχώδης διαταραχή. Ωστόσο, πολλοί ασθενείς

Σεπ 22

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Καλοκαιρινές λιγούρες χωρίς «όλα ή τίποτα»: ένα ήρεμο πλάνο για παγωτό και γλυκά

Το παγωτό, μια βραδινή έξοδος ή ένα γλυκό στις διακοπές δεν είναι «χαλασμένη μέρα». Συχνά, όμως, η σκέψη ότι «αφού

Ιούλ 22

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

mother hugging child

Αγάπησε το παιδί μέσα σου

Έχοντας πλέον δουλέψει ως διαιτολόγος με εκατοντάδες άτομα και, ειδικότερα για το θέμα μας, με δεκάδες οικογένειες, έχω παρατηρήσει ένα

Μαρ 18

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αντικαταθλιπτικά και Δυσκοιλιότητα

Αντικαταθλιπτικά και Δυσκοιλιότητα

Εισαγωγή Η χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων είναι συχνά απαραίτητη για την αντιμετώπιση διαταραχών όπως η κατάθλιψη και η αγχώδης διαταραχή. Ωστόσο,

Σεπ 22

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Συνήθειες

5 τρόπους με τους οποίους το Περιβάλλον επηρεάζει τις Διατροφικές Συνήθειες

Απελευθερώνοντας τη δύναμη των ατομικών συνηθειών για βέλτιστη διατροφή Οι “Ατομικές συνήθειες” του James Clear έριξαν φως σε μια επαναστατική

Ιούν 16

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης – ΕΣΠΑ 2021–2027 – ΔΥΠΑ

Με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης · ΕΣΠΑ 2021–2027 · ΔΥΠΑ Χρηματοδοτούμενη Πράξη – Περισσότερες πληροφορίες

Optimized by Optimole