Αντίσταση στην ινσουλίνη: οι δείκτες σου και το πιάτο σου

Αριστερά μπαίνουν οι εξετάσεις νηστείας και βγαίνουν TyG, HOMA-IR και HOMA-B. Δεξιά αλλάζεις τη σύνθεση του γεύματος και βλέπεις την εκτιμώμενη απόκριση γλυκόζης και ινσουλίνης — δίπλα-δίπλα στα τέσσερα μεταβολικά σενάρια, ώστε να φαίνεται πού πέφτει το δικό σου προφίλ.

Εξετάσεις νηστείας

Με την ινσουλίνη υπολογίζονται μετρημένοι HOMA-IR και HOMA-B — δηλαδή και η αντίσταση και η αντιρρόπηση των β-κυττάρων.

Περισσότεροι δείκτες (ανθρωπομετρία)
TyG-BMI
—
TyG-WC
—
TyG-WHtR
—
TyG
—
—
HOMA-IR
—
—
HOMA-B
—
—

—

Το γεύμα

Γλυκαιμικό φορτίο
—
—
Κορύφωση — εσύ
—
—
Στις 2 ώρες — εσύ
—
—
Φορτίο ινσουλίνης
—
vs φυσιολογικό σενάριο

Γλυκόζη — mg/dL

Εκτιμώμενη καμπύλη γλυκόζης μετά το γεύμα, στα τέσσερα μεταβολικά σενάρια —

Ινσουλίνη — μU/mL (εκτίμηση)

Εκτιμώμενη καμπύλη ινσουλίνης μετά το γεύμα, στα τέσσερα μεταβολικά σενάρια —

Ποια σενάρια φαίνονται — πάτησε ένα για να το κρύψεις από τα δύο διαγράμματα:

Αντιρρόπηση = πόσο καλά προλαβαίνει το πάγκρεας να καλύψει την αντίσταση βγάζοντας περισσότερη ινσουλίνη. Η αντίσταση υπάρχει και στα τρία μη φυσιολογικά σενάρια — αυτό που αλλάζει είναι πόση ινσουλίνη προλαβαίνει να βγάλει το πάγκρεας. Όσο τα καταφέρνει, ανεβαίνει μόνο η ινσουλίνη (υπερινσουλιναιμία) και το σάκχαρο μένει φυσιολογικό. Όταν πάψει, ανεβαίνει το σάκχαρο.
Πάτησε ένα σενάριο για να το κρύψεις από τα διαγράμματα.

Ίδιο γεύμα, τέσσερις μεταβολικές καταστάσεις. Κάθε σενάριο ξεκινά από τη δική του τυπική γλυκόζη νηστείας.
ΣενάριοΝηστείαΚορύφωσηΧρόνος2 ώρεςΙνσουλίνη κορυφήΦορτίο ινσουλίνης

Τι είναι και τι δεν είναι: εκπαιδευτική εκτίμηση σχήματος και τάξης μεγέθους, όχι πρόβλεψη της δικής σου γλυκόζης και όχι OGTT. Η απόκριση στο ίδιο ακριβώς γεύμα διαφέρει πολύ από άτομο σε άτομο. Τα κατώφλια της ADA (<140 · 140–199 · ≥200 mg/dL) αφορούν φόρτιση με 75 g γλυκόζης, όχι μεικτό γεύμα. Δεν αποτελεί διάγνωση ούτε οδηγία φαρμακευτικής αγωγής.

🔒 Όλα υπολογίζονται στη συσκευή σου. Καμία τιμή δεν αποθηκεύεται ούτε αποστέλλεται.

Γιατί τέσσερα σενάρια και όχι τρία; Η αντίσταση στην ινσουλίνη και η υπερινσουλιναιμία δεν είναι δύο ξεχωριστές καταστάσεις — η δεύτερη είναι ο τρόπος με τον οποίο το πάγκρεας αντιρροπεί την πρώτη. Αυτό που αλλάζει την εικόνα είναι το πόσο ακόμη αντέχει αυτή η αντιρρόπηση. Οι εξισώσεις, τα κατώφλια και η βιβλιογραφία είναι στο άρθρο μεθοδολογίας.

Διάβασε τη μεθοδολογία και τις πηγές →

Με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης – ΕΣΠΑ 2021–2027 – ΔΥΠΑ Με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης · ΕΣΠΑ 2021–2027 · ΔΥΠΑ Χρηματοδοτούμενη Πράξη – Περισσότερες πληροφορίες
Optimized by Optimole